Burnout – ein oft zu selten erkanntes Problem

Burnout wird in der heutigen Arbeitswelt zu einem immer ernster zu nehmenden Problem. Viele Betroffene suchen oft keine Hilfe, weil sie damit befürchten, Schwächen zu zeigen und dem Job nicht mehr gewachsen zu sein.

Es gibt aber Alternativen, über die nachzudenken es sich lohnt. Ein Buch zu einer solchen Alternative stellen wir heute vor.

Burnout-Symptome

Da sich Burnout als Begriff in Gesellschaft und Arbeitswelt etabliert hat, werden verschiedene Symptome damit in Verbindung gebracht. So zum Beispiel:

• Stress
• Konzentrationsprobleme
• Starke Reizbarkeit
• Mangelnde Freude an der Arbeit
• Physische und Psychische Erschöpfung
• Müdigkeit und Erschöpfungszustände
• Verminderte Leistungsfähigkeit
• Schlafstörungen

Diese Symptome müssen allerdings über einen längeren Zeitraum auftreten, um dem Burnout zuordnen zu können.

Die Anforderungen an unserem Arbeitsplatz haben sich inzwischen in allen Branchen deutlich geändert. Im Arbeitstempo liegen Deutschland und die Schweiz an den ersten Plätzen. „Made in Germany“ und “Swiss Made” gilt für viele Käufer auch heute noch als Gütesiegel. Mit Gründlichkeit, Zuverlässigkeit, Fleiss und Pflichtbewusstsein haben wir die beiden Länder in der Vergangenheit ihren Wohlstand erarbeitet. Das hat uns nachhaltig geprägt.

Übersteigende Ansprüche an Qualität und Effizienz

Mit unserem gewohnten Anspruch an Qualität und Effizienz werden wir unter den aktuellen Rahmenbedingungen in der Arbeitswelt buchstäblich zum Hamster im Rad. Wir geben Gas, stellen unsere persönlichen Bedürfnisse zurück und arbeiten nach unseren altbewährten erfolgversprechenden Mustern. Dabei vergessen wir, dass Gesundheit, Regeneration und Widerstandskraft für unsere Leistungsfähigkeit unabdinglich sind. Unsere Nerven und unser Gehirn werden übermässig strapaziert, um anschliessend die Leistung zu drosseln.

Die gute Nachricht ist: Gegen Stress, Überforderung und drohenden Burnout kann man selbst aktiv werden. Wer weiss, wie ein Unternehmen „denkt“ und wer seine persönlichen Stressoren und Karrieretrigger kennt, kann dem „Hamsterrad“ souverän entkommen. Kraftvolle energetische Übungen helfen, Belastungsspitzen besser zu überstehen.

Aktuelle Erkenntnisse lehren uns, wie eine nachhaltig wirksame Stressresistenz funktioniert. Regeneration wird einfach, wenn wir unsere komplexen menschlichen Bedürfnisse so bedienen, dass wir Körper und Geist ermöglichen seine Wartungsarbeiten selbstständig zu erledigen.

In dem neuen Buch „Was tun, wenn es brennt? Neue Strategien gegen Burnout“ haben zwei Expertinnen aus Wirtschaft und Therapie das Beste aus 20 Jahren Erfahrung gegen Burnout zusammengetragen. Strategien, die wirklich funktionieren, Hebel, die es in Bewegung zu setzen gilt. Mit dem Ziel: Ein grundlegendes Verständnis für Zusammenhänge und unterschiedlichste Möglichkeiten, um den Energiehaushalt wieder in Ordnung zu bringen. Es lohnt sich, tagtäglich! Ein Buch, das Mut macht, die Geschicke selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und verspricht darüber hinaus noch mehr Leichtigkeit, Energie und Lebenslust.

 

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Manuel Zimmermann – Umfang: 280 Seiten – Mit allen Checklisten auch auf CD-ROM
Erschienen im PRAXIUM Verlag. Dieses Musterkonzept zur Personalentwicklung ist ebenfalls lesenswert.

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